Psicoterapia

El “valor” de dar espacio a sí mismo. Más allá de la enfermedad mental.

 

 

En el común de los casos, damos inicio a un proceso terapéutico tras una consulta de urgencia ante un sentido de perjuicio y daño. “Algo” acontece en nuestra experiencia, que alerta un estado de máxima vulnerabilidad, flaqueza, ruptura o descontrol. Despiertan los síntomas, inundando el espacio con imposición. “Siento tristeza”, “siento apatía”, “siento angustia”, “siento rabia”, “siento dolor”, “siento miedo”, “siento ahogo”… “no siento nada”…

Quizá, aquello que acontece sea aún una incógnita por descubrir. Sin embargo, sí que somos capaces de percibir el malestar, la complejidad, la dificultad y el enquistamiento que este sentir particular nos provoca. “Algo se ha roto dentro de mí”, “algo me falta”, “algo he perdido”, “no soy capaz de seguir hacia adelante”… Cada circunstancia, cada momento, tiene un impacto en nuestra vida y es aquí donde surgen diversas cuestiones: ¿Qué está pasando?, ¿Qué ha sucedido?, ¿Qué relación hay entre lo que está ocurriendo y tú mismo?, ¿Cómo te está afectando?, ¿Tienes conocimiento de por lo que estás pasando, resuena en tu interior?, ¿Qué puedes hacer para integrar y afrontar?…

Decidimos comenzar una psicoterapia cuando sentimos que el relato de nuestra vida se ha interrumpido. Quizá no sea la primera vez que esto ocurre. A lo largo de nuestras vidas tienen lugar crisis, rupturas e interferencias, algunas veces desconocidas y otras ignoradas. Estas crisis de existencia dejan una huella impresa en nuestro historial cuya marca distintiva va a depender de la construcción que realicemos sobre el relato.

Un episodio o acontecimiento no resuelto, arrojado al olvido y al aislamiento sin haberle provisto de atención para ser restaurado o reparado, irrumpirá en nuestra cotidianidad de forma incesante; bien como una sombra de un recuerdo constreñido y rebelde que regresa con distinta apariencia o bien como una luz que suplica una visión de conciencia para ser re-pensado con el fin de liberarse, de hallar claridad y consuelo; no impedimento u obstrucción.

Necesitamos dar continuidad a nuestra existencia, ser partícipes activos de nuestra existencia, no sólo en nuestra mente sino en la mente del otro. La psicoterapia acoge las experiencias de cualquier índole, permite explorar en alianza los contextos y las circunstancias que fueron forjando las teorías, ideologías y creencias que explican la particularidad de quiénes somos y cómo desarrollamos estrategias y trayectorias de ser.

La psicoterapia es un viaje hacia la reflexión, la creación y la transformación. Un cobijo para dar voz, valor y autonomía mediante la vinculación. La psicoterapia brinda la oportunidad de conectar con nuestros pensamientos, afectos y acciones con el fin de activar un proceso de subjetivación que facilite hallar claridad en el conocimiento y restitución, no sólo del déficit y los conflictos, sino también de nuestras capacidades de logro y éxito.

 

 

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La fortaleza mental se construye aceptando y validando la propia fragilidad humana. Todos somos historia, memoria, evolución, avance y retroceso. Todos necesitamos ser escuchados, atendidos, comprendidos y aceptados. Permitamos dar importancia a las personas recogiendo su legado sin omisión de palabra o acto. El camino no es fácil, pero ¿Acaso no es devastador y agotador continuar silenciando aquello que perturba y oprime el aliento? Podemos seguir contemplando la superficie, la “punta del iceberg”, sin conseguir respuestas; o zambullirnos en la profundidad que implica la indagación de su estructura ¿Te arriesgas a conquistarte?

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Esther Sánchez Gutiérrez
Psicología, Salud Mental y Psicoterapia
 679 00 66 39 
info@esthersanchezpsicologia.com

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